Света, попробуй пить побольше чистой негазированной воды.Кроме того, что это необходимо организму (1,5-2л в день обязательно), это притупляет чувство голода и  должно убрать тошноту.
Сегодня день для техники , смотрю, неудачный. Я свой телефон на детской площадке вообще потеряла.Покачались на качельке, он выпал из кармана    Через 5 мин. вернулась. а его и след уже простыл. Хорошо недавно экран разбила, не так жалко хоть.

Отредактировано Nata (2009-04-27 19:44:48)

Ой, и я на минум 60 пробую, только не могу не  есть после 18. Пару дней вытерпела, такая легкость была в организме и опять бросила

А я бодифлексом занимаюсь. А вот -60 для мужа берегу, обещал после праздников начать   [dice=5808-3872-1936-36]

Действенная штука!!!Я до беременности занималась, была в восторге.Сейчас малыш не дает.Боится специфического звука при выдохе.Толстенькиий юрист  у меня на работе за 2 мес. 20 см в обхвате талии потерял.

Deks ай спасибо!  

Светочка, я смотрю на вас и думаю, что вы очень хорошо выглядите и не нужно вам мучить себя и худеть, если это доставляет  дискомфорт. Лучше будьте здоровы, уверена, что практически любое похудение вредно для здоровья  и нужно не худеть а стараться не набирать больше нормы, сейчас вижу сколько знакомых мне людей моего возроста похудевших, но увы постаревших и не думаю, что оздоровившихся, тем более что после похудения вес имеет свойство потом не только возвращаться но и добавляться еще больше.

Сухрики мелконарезанные из чёрного хлеба надо кушать в перерывах между едой. 2-3 штучки, чтобы не было тошноты.
И не покупные.)))
А если голодать, когда желудочный сок выделяется, то так и до  болезней недалеко.

Кстати, про воду тоже правильно сказали. Как вариант, за 5 минут до еды надо выпить стакан чистой воды.

Ещё надо брать тарелку меньше обычной. Ешь вроде бы полную, но порция уже меньше.

Или съедать только половину порции.

Странно из избранного у меня открывается, а с ссылки нет. Еще раз  minus60.forum24.ru

Задай в поисковике "минус 60" Сразу первые две ссылки: одна личный сайт автора, вторая на форум. Так работает, я только что проверяла

Отредактировано Вреднюля (2009-04-27 22:54:41)

Ага, через ссыль, а в яндексе через поиск все чики-пики.

Я не выдержу. Я себя знаю. Я три года подряд была на углеводной диете, выдерживала недели 3, не больше. А в этом году что-то сосем силы воли нет. А на море ведь хочется. Я очень люблю море, мы раза по 4 ездим за лето в Крым. Благо, есть время и возможности.

Когда исполнилось 16 поняла, что фигуры модели далеко. Не ела после 6-ти. Помогло. Но сначала не ела после 8-ми, привыкла перевела на после 7-ми и так до 6-ти дошла. Моделью не стала, но живот, ноги и руки уменьшились. Но конечно было сложно. А когда работать пошла так вообще нереально.
Ещё очень сильно помогает зарядка по утрам. 15 минут несложных упражнений помогут сохранить бодрость и придадут более спортивный вид. Много веса одной зарядкой не збросиш, но результат заметиш и полезно=)

Тут общая инфорация http://hudoi.ru/bodi/ А здесь комплекс упражнений и еще много чего о бодифлексе: http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t5.htm

Отредактировано Nata (2009-04-28 08:29:17)

Женя, а можно поподробней об упражнениях.[dice=9680-1936-1936-36]

Отредактировано alena (2009-04-28 10:30:34)

[взломанный сайт]  Эммм...А ты зарядкой занимаешся по утрам ? И ты сильно бодрая в течении дня ? Урааа !!!! Я больше не убираю в квартире ![взломанный сайт]

Случайно наткнулся на генератор смайликов, там можно самому делать смайлики, но так как ума у меня на что то хорошее нехватает, то я зделал такую каку

Ответила на прочитанное и не глянула, что уже сверху 3 страницы накалякали девочки! тормозенок, как всегда! спешу и не смотрю на экран.     
Света, смортю тебе столько советов и диет написали по похудению. Что могу от себя сказать... подруга у меня полненькая. Так она взяла себя в руки и если месяц сидит на мясе нежирном вареном 100-200г/день, яблоках и всего остального немного-немного, то худеет на раз. Правда, удивляюсь, как на ногах еще стоит. Сил же неоткуда брать?!

У меня знакомая сначала весила около 90 кг (с ростом 160 см и 25 годами), потом похудела с помощью таблеток,но надо же как-то поддерживать полученый результат!Она не ела после 18.00.И все супер!Но, говорит,у меня бздык,мания потолстения....и теперь она не ест после 14.00.Позволяет себе только чай-йогурт... Выглядит - шикарно!Но,говорит,трудно было сначала!Да и не стоит себя так мучать.Хотя я тож читала про диету Долиной,кажись.А,нет,Русланы Писанки,так она тож одно время не ела после 14.00.Пишет, что 12 кг за месяц ушло.Ну,не знаю как они,а вот после 18.00 не есть оооооочень полезно и для фигуры,и для самого организма!Нельзя перед сном нагружать его едой!

Девочки,а где можно посмотреть спицы фирмы YES?И что они из себя представляют вообще?

Я после 18.00 никогда  не ем уже давно. И не хочется. Просто у меня уже возраст дает свои отметки...

Дешёвые спицы, вяжут так же как и все остальные. Через некоторе время на концах стираются, но на процесс это никак не влияет.
Есть в Дарине, там где расположен прилавок Киевского ювелирного завода.

Интересно все-таки: какие-такие гости постоянно просматривают наш форум и как они тут оказываются?

Гостей: 1, Пользователей: 12; Рекорд: 19, зафиксирован Вчера

Отредактировано Вреднюля (2009-04-28 12:46:14)

Ну и пусть идут себе. Мы тут прямо как масоны какие-то  - Тайное Общество Запасливых Хомяков.

A еще в бодифлексе есть упражнения для мышц лица и шеи, с помощью которых очень эффективно "подтягивается" лицо.  Ни от одного крема я не замечала такого эффекта как от 2 недель занятия бодифлексом. И побочный эффект, полезный для курильщиков: постепенно исчезает желание покурить. Я так курить бросила (а курила лет 12). Просто перестало хотеться. А главное, заниматься не тяжело. Каждое упражнение делается всего 3 раза. И после занятия не усталость, как от аэробики, а лекгость и бодрость.

Сочувствую.
Мы лекарство в Москве заказываем уже.